Bonnes adresses en Ile de France

Si vous êtes en région Parisienne, une liste de magasins biologiques mais aussi de bonnes adresses en tout genre (en lien avec l’écologie, le commerce équitable, les cosmétiques faits maison etc.) peut peut-être vous être utile.
Cette liste a été réalisée par des franciliennes partageuses qui ont mis en commun leurs bonnes adresses.
Pour la télécharger en format rtf (à lire avec un logiciel de traitement de texte comme Word), cliquez avec le bouton droit de la souris sur la photo de carnet d’adresses ci-dessous puis sélectionnez « Enregistrer la cible sous… ».

Carnet d'adresses


Ce document est sous licence Art Libre. Il peut être librement diffusé, imprimé, distribué ou offert en téléchargement à titre gratuit à condition de toujours préciser qu’il est sous licence Art Libre.

Première visite au salon Marjolaine

affiche Marjolaine 2006A la différence des autres salons bio parisiens, il est très difficile d’avoir des invitations pour le salon Marjolaine. Étant le salon le plus grand et le plus fréquenté, ils ne se privent pas de demander 8€ de droit d’entrée (alors qu’ils font déjà payer très cher les stands aux vendeurs).


Cette année, grâce à une gentille blogueuse, j’ai eu l’opportunité de rentrer gratuitement.

Ca a mal commencé puisqu’au milieu du trajet en métro, je me suis aperçue que j’avais oublié les invitations…
En arrivant, je ne trouve pas le stand de l’association One Voice (ils ne sont pas venus au salon finalement). Et dans le hall principal, impossible de trouver le producteur de figues que je devais dévaliser.

Ensuite, ça a été mieux. J’y ai été la semaine pour éviter la foule du weekend mais il y avait quand même du monde. Le salon est très grand et je n’ai pas fait tous les stands. J’ai noté les stands que j’ai repérés (dont certains trouvés grâce à l’aide de connaisseuses du salon) :

* Masalchi : épices.

* les Jardins de Gaïa : thés et tisanes. Après avoir snifé une quinzaine de gros pots, j’ai pris du thé vert « Océan de fraîcheur – goût russe » aux agrumes qui sent très bon

* Herbes Sauvages de Haute Provence (téléphone : 04 92 62 01 72) : des herbes séchées (2,7€ les 40g de tilleul) mais j’ai vu aussi des huiles essentielles qui m’ont semblé pas chères du tout.

* des marques de cosmétiques que l’on trouve en magasin bio, mais l’avantage du salon est que l’on trouve toute la gamme de produits et pas simplement quelques produits : Logona, Douces Angevines, Florame

* Centifolia : cosmétiques. J’ai vu du shampoing à 22€ le litre.

* des producteurs d’huiles essentielles : Essenciagua, Le Gattilier, Bio Mada

* Miels Picard-d’Haene Ardèche pour leur miel « haute montagne »

* des vendeurs de pains énormes!

* Jean Hervé : pâtes à tartiner et purées de fruits secs. J’ai goûté la chocolade dont j’entends souvent vanter les mérites et c’était très bon. A offrir aux accros de Nutella.

* Huilerie Philippe Vigean. L’huile d’amande douce était à un prix intéressant (6,9€ pour 100mL)

* La Drome : hydrolats, élixirs floraux. Je voulais prendre de l’hydrolat de camomille (5,5€ les 200mL) mais ils n’en avaient plus.

En bref, je ne regrette pas ma visite (même si ce n’est pas bon pour le porte-monnaie).

Le salon Marjolaine finira dimanche. Mais sur Paris comme en province, les salons bio se succèdent tout au long de l’année, et on y retrouve souvent les mêmes exposants. Si vous allez à un de ces salons, prévoyez de la monnaie et un sac à dos pour vos achats.


Charte CosmEthique

Fabriquer ses cosmétiques
pour être sûre de ce qu’ils contiennent
pour le plaisir du fait maison
pour ne plus être dans une logique de consommation et de dépenses excessives
pour sélectionner les meilleurs ingrédients qu’offre la Nature


Made by Nature


Fabriquer ses cosmétiques et prendre ses responsabilités
Respecter le travail des autres
Rappeler systématiquement les précautions d’emploi des huiles essentielles
Savoir que ses actes et ses écrits ont des conséquences
des conséquences sur les autres, qui peuvent faire une réaction en testant vos recettes
des conséquences sur l’environnement, quand on fait la promotion d’extraits de plantes en voie d’extinction

Ce blog, qui n’est qu’en partie consacré aux produits de beauté, soutient totalement la Charte CosmEthique :


Charte CosmEthique


logo blog CosmEthique


Les blogs, sites ou articles de blog proposant recettes et produits de cosmétiques maison se multiplient. Pour ne pas se perdre dans cette nouvelle jungle cosmétique, pour informer bloggeurs comme lecteurs, nous avons rassemblé ici différents rappels et recommandations :

Aménagement écologique de magasins


Il y a quelques mois j’ai assisté à une conférence intitulée « Vers des magasins éco-conçus ». Il s’agissait d’une présentation des actions entreprises par la société Nature et Découvertes pour que l’aménagement de ses magasins soit un peu plus écologique.



L’entreprise

Logo Nature et Découvertes a été créé en 1990. Les 62 magasins vendent des produits de découverte de la nature et des étoiles, des accessoires pour jardiner, des livres, des CD, des cosmétiques labellisés Cosmébio, des produits en bois (dont une partie est labellisée FSC), des bijoux et toutes sortes de gadgets. J’aime bien leur ambiance pseudo-naturelle (réalisée à l’aide de musiques et de parfums d’ambiance) pour citadins en manque de verdure.

Il existe une fondation Nature et Découvertes qui soutient des projets qui contribuent à la protection et à la connaissance de la nature sauvage. Les magasins organisent également des balades nature. Pour cette entreprise, le positionnement naturel et écolo est aussi une stratégie marketing.


L’empreinte écologique

Pour savoir ce qu’ils devaient modifier dans leurs magasins pour les rendre plus écologiques, le responsable du développement durable de Nature et Découvertes a utilisé un outil qui s’appelle l’empreinte écologique.

L'empreinte écologique
image (c) Global Footprints

L’empreinte écologique d’une personne est la surface en hectares nécessaire pour faire vivre une personne. Par exemple si vous vivez sur une île déserte, il s’agit de la taille de l’île. Vous avez besoin d’un minimum d’espace pour construire un abri, cultiver des fruits et légumes, élever des animaux, déposer vos déchets etc.

Un mode de vie proche de la nature implique une empreinte écologique faible. C’est le cas par exemple des paysans des pays pauvres.
A l’opposé, le mode de vie à l’occidentale a l’empreinte écologique la plus élevée. Si vous voulez utiliser une voiture sur votre île déserte, il va falloir une île plus grande pour y installer une mine de fer (matière première pour la voiture), un puits de pétrole (pour le carburant et le plastique), une usine de fabrication, un garage, des stations services, des routes et des places de stationnement. Qui dit île plus grande dit aussi empreinte écologique plus importante.

On calcule l’empreinte écologique d’une personne mais on peut aussi calculer l’empreinte écologique d’un pays ou même d’un magasin. On s’intéresse alors à l’impact direct ou indirect du magasin sur l’environnement.


L’empreinte écologique d’un magasin

L’empreinte écologique d’un magasin se répartit en plusieurs domaines :

– la construction du magasin
– son fonctionnement, qui consomme des ressources : emballages, eau, énergie, produits d’entretien et production de déchets
– le transport des salariés et des clients, qui consomme de l’énergie
– le transport des marchandises, qui consomme aussi de l’énergie

Nature et Découvertes a étudié la répartition de l’empreinte écologique pour un magasin déjà construit. Elle se répartit comme suit :

– le transport des marchandises compte pour 60%
– le transport des personnes compte pour 29%
– le fonctionnement du magasin compte pour 11%

Cette étude permet de fixer les priorités. Pour ce magasin par exemple, la priorité serait de revoir l’organisation des livraisons de marchandises. Tous les magasins vendent les mêmes produits (dont une moitié provient de France et 38% provient d’Asie). Mais les livraisons sont gérées à l’échelle du groupe et pas seulement du magasin. L’entreprise réfléchit à l’utilisation du ferroutage (transport de camions par le train) et de carburants moins polluants dans le futur.

Le transport des personnes est non négligeable car une bonne partie des magasins sont situés dans des centres commerciaux où l’on se rend en voiture.


L’aménagement des magasins

Ayant le projet de changer l’aménagement des magasins, Nature et Découvertes s’est intéressé à l’analyse de l’impact environnemental des matériaux et des différentes parties d’un magasin dans toutes les phases de leur vie (fabrication, utilisation et déchet). Cette démarche s’appelle une analyse de cycle de vie. Les éléments ayant le plus d’impact sur l’environnement se sont avérés être le mobilier, l’installation électrique et les murs.

intérieur d'un magasin

intérieur d'un magasin
intérieur d’un magasin (c) Nature et Découvertes

Plusieurs magasins étaient concernés par l’aménagement : des magasins qui allaient ouvrir et d’autres magasins existants qui devaient être réaménagés. Les modifications suivantes ont été apportées à l’aménagement des magasins :

* le sol est en lave. Il remplace un sol en terre cuite. La lave n’a pas besoin de cuisson, son utilisation permet donc d’économiser l’énergie de cuisson.

* Dans le magasin de Valenciennes, les cloisons et les murs de décoration faits de briques récupérées dans la région.

* Le plafond est en plâtre

* Les peintures utilisées sont sans solvant chimique, le solvant est l’eau. Elles sont à base de pigments minéraux sans métaux lourds.

* Le nouveau mobilier est en chêne labellisé, protégé par un vernis à l’eau.

* Le mobilier utilise une quantité moins importante de bois. Il y a pour cela moins de cloisons.

* L’ancien mobilier des magasins réaménagés a été réparti dans d’autres magasins

* Nature et Découvertes a cherché des ressources et des artisans locaux

* Utilisation de lampes à durée de vie plus longue

* Tri des déchets : Les magasins possèdent par exemple des points de collecte des piles.

* Les magasins achètent à EDF de « l’électricité verte », issue de sources d’énergie renouvelables

* Une partie des salariés a suivi une formation sur l’environnement

Le coût de ces nouveaux aménagements moins polluants n’est pas beaucoup plus important car certains aménagements sont plus chers alors que d’autres aménagements permettent de faire des économies. De plus, la taille de l’entreprise lui permet de négocier avec les fournisseurs, et les recherches effectuées serviront à tous les magasins.

La prochaine étape pour les magasins Nature et Découvertes est la certification ISO 14001. Le siège social est déjà certifié ISO 14001, les magasins se préparent à être certifiés. Cette norme garantit qu’il existe une politique de management environnemental, c’est-à-dire que le magasin fait l’état des lieux de son impact sur l’environnement et entreprend des actions pour réduire cet impact.

Nature et Découvertes a une démarche environnementale innovante en France. Ils communiquent beaucoup sur leur action pour l’environnement, qui leur sert à la fois d’image de marque et d’argument de vente. On peut regretter qu’ils n’aient pas concentré leurs efforts sur les transports qui sont leur principale source de pollution. Mais le réaménagement des points de ventes Nature et Découvertes a le mérite de montrer un exemple à suivre en matière de conception de magasins.


Pour en savoir plus

Calculez votre empreinte écologique

Définition de l’empreinte écologique

Le site de Nature et Découvertes

Liens pour s’organiser

Il y a des gens qui sont naturellement organisés. Pour ceux qui n’ont pas ce don, il y a les sites d’organisation. Ces sites, anglophones pour la plupart, donnent des trucs pour apprendre à mieux s’organiser. Je vous donne les liens des sites qui m’ont servi dans ma lutte contre le bordel. 


EN FRANCAIS 


Mon article sur la méthode Flylady pour organiser la maison
J’y donne les principaux liens relatifs à cette méthode
http://fr.apolliner.com/2006/04/methode-flylady-a-ma-facon/


La méthode SHE
C’est une variante de la méthode Flylady qui utilise des fiches bristol. Sur chaque fiche est écrite une tâche à effectuer. Les fiches sont rangées dans un classeur-agenda et chaque jour on sort les fiches des tâches à faire dans la journée. 
http://members.tripod.com/stefpascal-ivil/METHOD.HTM 


Les dossiers thématiques de Jara : 
http://www.agence-jara.com/dossiersJara.html


EN ANGLAIS


Pour chaque pièce de la maison et aussi pour le bureau, un guide qui explique pas à pas comment ranger et réorganiser les choses : 
http://www.123sortit.com/ 


Un site interactif avec plein d’articles pour s’organiser dans tous les domaines : 
http://organizedhome.com/


Le blog de Maria-Garcia, une professionnelle de l’organisation (des bonnes astuces au fil des jours) :
http://getorganizednow.typepad.com/get_organized_now_weblog/


Un site plus tourné vers les économies et la simplicité volontaire : 
http://www.stretcher.com/index.cfm


Ces sites sont une source d’idées et j’aime bien les parcourir de long en large.
Pour finir une petite remarque que m’a faite Thymtin avant de vous laisser potasser tout ça :  « Si tu faisais ce que tu as à faire au lieu de passer 3 heures à lire des sites d’organisation, tu ne serais pas débordée « . ;-)

Liste interminable de choses à faire

Mon brumisateur rechargeable

Quand la chaleur estivale s’installe, rien de tel qu’un nuage d’eau pour se rafraîchir.

Les industriels ont inventé pour cela le brumisateur JETABLE, qui s’ajoute à nos nombreux déchets. De plus son prix est astronomique quand on pense qu’il ne contient que de l’eau.

Une alternative pour s’arroser sans polluer est d’utiliser un brumisateur REUTILISABLE : un vaporisateur de jardin (en s’assurant qu’il n’a pas contenu précédemment de substances toxiques) ou un vaporisateur d’eau florale que l’on récupère une fois vide.

vaporisateur

J‘ai trouvé plus joli, un vaporisateur de parfum à l’ancienne, avec une poire pour envoyer l’eau.

 

J‘ai trouvé plusieurs utilisations à ce flacon :

* S’asperger élégamment quand il fait trop chaud
* Contenir des lotions faites maison pour la peau (des infusions de plantes par exemple)
* Décorer ma salle de bain
* Humidifier un masque à l’argile quand il commence à sécher
* Humidifier le torchon qui recouvre la pâte à brioche (miam!) en train de gonfler

vaporisateur

Chapeau de pluie

J’ai enfin trouvé un chapeau de pluie, imperméable, pliable et pratique à transporter dans son sac. Ca donne à peu près ça :


chapeau de pluie


Quel dommage que notre époque ne soit pas une époque à chapeaux. J’aurais enchaîné les bibis, cloches, canotiers, capelines et autres couvre-chefs. Bon, je me rattraperai cet automne quand il pleuvra des cordes!

Routine beauté naturelle pour petit budget

type de peau : sèche
type de cheveux : secs
signe particulier : privilégie la simplicité et les produits économiques

Routine du matin :

– douche avec du savon d’Alep Douce nature (2,49€ pour 230g) qui est assez doux
ou le shampoing douche kiwi aloé véra de Melvita (8,95€ le litre) à conseiller si vous préférez le gel douche. Je l’apprécie pour son prix (comparable aux prix des grandes surfaces) et son parfum discret.
J’utilise une fleur de douche pour gommer le corps.

savon d'Alep shampoing douche kiwi aloé véra Melvita


– soins du visage :
rinçage à l’eau du robinet
Crème au calendula de Weleda (6€ pour 75ml). Nourrissante, elle peut aussi être utilisée sur tout le corps.

Crème au calendula

- soins du corps :
Huile de sésame alimentaire bio (4,46€ les 50cl), à appliquer tous les jours pour éviter la peau de crocodile.

Routine du soir :

– soins du visage :
nettoyage avec le savon au calendula de Weleda. Il est doux et il sent bon.
rinçage à l’eau du robinet
Beurre de karité brut Arc en Sels (obtenu par pression, non raffiné 16,6€ pour 200ml). Il est multi-usages, et je trouve son odeur pas désagréable.

Savon au calendula

karité Arc en Sels

Routine pour les cheveux :

– shampoing tous les 3-4 jours avec le shampoing douche kiwi aloé véra de Melvita


– quand je suis motivée, masque avant shampoing au monoï (Soleil des îles trouvé en supermarché 4,86€ les 125 ml) avec un bonnet de douche et une serviette de bain sur la tête

Autres soins :

dentifrice au ratanhia de Weleda (3,81€ les 75ml)

– cube de savon de Marseille (3,2€ le pain de 600g en magasin bio) pour se laver les mains

dentifrice au ratanhia savon de Marseille

 

– gommage à l’huile végétale et au sucre pour le corps

– masque à l’argile blanche ciel d’azur (3€ les 300g) sur les boutons. Sinon je noie les boutons récalcitrants dans l’alcool.

– pour les mains, lotion maison, mélange de 1/5 glycérine (2,4€ les 60ml en pharmacie) et de 4/5 huile végétale

– pour les pieds, pierre ponce puis massage avec le mélange maison de glycérine et d’huile végétale

– épilation avec un épilateur qui est plus vieux que moi

– baume à lèvres d’après une recette de Hooly, mais sans huile essentielle

Notes :
* J’ai aussi des produits non naturels qu’il ne m’intéresse pas de citer ici.
* Cette routine est déjà obsolète car je me suis mise à la fabrication d’une crème hydratante maison.
* Les routines des cybercopines

Céramiques : de l’immense au minuscule

affiche de l'expo avec le vase de Neptune

 

De l’immense au minuscule est le nom de l’exposition qui a lieu jusqu’au 26 juin 2006 au Musée de céramique de Sèvres.


L’immense, ce sont ces vases géants, dont le plus grand (sur la photo) mesure 3,15 m. Ils étaient chargés de promouvoir la manufacture de Sèvres lors des expositions universelles du XIXe siècle.


J’ai découvert aussi des « broderies de porcelaine », des murs décorés d’arabesques avec des supports pour présenter des porcelaines. Idéal pour les collectionneurs qui ne savaient plus où ranger leurs vases!

 

Le minuscule est représenté entre autres par une dînette, reproduction en petite taille d’un service ayant appartenu à la reine Marie-Antoinette dont quelques pièces étaient aussi exposées. Ce service livré en 1784 comportait 239 pièces : des assiettes, des salières, des saladiers, des plats, des moutardiers, des saucières, des coquetiers, des compotiers, des seaux à verres, des seaux à bouteilles, des rafraîchissoirs à verres…                                               

           Plat du service de Marie-Antoinette

   Plat rond (c) RMN


Ci-dessous une photo d’une pièce qui n’était pas à l’expo mais qui donne une idée des motifs de ce service de table à décor « riche en couleurs et riche en or ».

 

  élément du service de Marie-Antoinette

             peut-être un pot à oille (c) Musée de l’Hermitage

 

La dînette (c) ApollineR

 

La méthode Flylady à ma façon

La méthode Flylady est une méthode d’organisation de la maison destinée aux bordéliques. Cette méthode peut vous intéresser si vous vous reconnaissez dans ce dessin:

table en désordre

Je vais vous présenter la méthode interprétée à ma manière, en faisant le bilan après plusieurs mois de pratique. Pour voir la méthode originale, il suffit de passer directement aux liens à la fin de l’article.

L’intérêt de cette méthode est d’avancer progressivement « à pas de bébés », car on ne devient pas organisé en un jour. La base de la méthode est de dire qu’il faut 21 jours pour prendre une habitude. On essaie progressivement de prendre de bonnes habitudes pour être plus organisé. On avance donc par étapes.


Première étape : les routines du soir et du matin

La méthode c’est d’abord fixer une routine de choses à faire le soir et une routine du matin. Les routines de départ sont très simples : par exemple, je commence par décider d’aérer ma chambre et de faire le lit quand je me lève. Et c’est tout.
Après quelques jours, je rajoute une nouvelle tâche : par exemple, ranger et laver le plan de travail de la cuisine avant de me coucher.
Et ainsi de suite jusqu’à avoir une routine du matin et une routine du soir détaillées.

Des exemple de routine du matin et du soir : 

Routine du matin


– Ranger la vaisselle propre

- Vérifier agenda du jour

- Chercher une idée pour le déjeuner

- Faire la vaisselle

- Aérer et faire le lit

- Lancer lessive (si nécessaire)

- Commencer tâches du jour

- Vérifier dates de péremption dans le frigo

- Préparer ce qu’il faut pour le déjeuner

 

 

 

 

Routine du soir

 


– Faire le tour des pièces de la maison et ramasser ce qui traîne

- Ranger et laver le plan de travail de la cuisine

- Faire la vaisselle

- Choisir les vêtements du lendemain

- Nettoyer le lavabo si nécessaire

- Vérifier ce qui est à l’agenda pour le lendemain

- Ne pas se coucher trop tard

 

 

 

 

Comme je ne suis pas encore 100% au point dans mes routines, j’ai mis en italique les tâches que je ne fais pas systématiquement. Ces listes sont évolutives, on peut toujours les améliorer mais elles doivent rester réalistes sinon on a vite fait de tout laisser tomber. Il faut commencer à bien avoir en tête ses routines quotidiennes avant de passer à l’étape suivante.


Deuxième étape : le plan de semaine

A chaque jour sa tâche dédiée. Le plan de la semaine se fait en fonction de son emploi du temps hebdomadaire, avec un jour pour les courses, un jour pour le ménage, un jour pour la paperasse… et un jour libre, pour soi.


Mon plan de la semaine :


Lundi :
1. Laver plan de travail cuisine

2. Nettoyer réfrigérateur ou fours

3. Nettoyer et cirer les chaussures

Mardi
1. Papiers (lettres, factures, calendrier, ranger papiers et sac à main…)

Mercredi

1. Un petit coup de balai
2. Laver les planchers (cuisine, toilettes et salle de bain)

Jeudi
1. Faire du tri

2. Chercher des idées de menus et compléter la liste de courses

Vendredi
1. Laver salle de bain et toilettes

2. Faire des courses alimentaires pour tenir le week-end


Samedi

1. Enlever la poussière

2. Ménage dans la zone en cours

Dimanche : ménage
1. passer l’aspirateur


Troisième étape : les zones

Je ne suis pas encore passée à la troisième étape. Il s’agit de diviser son habitation en 5 zones. Et chaque semaine on nettoie une zone à fond.

Zone 1 (1e semaine du mois) : Entrée, couloir et balcons
Zone 2 (2e semaine du mois) : Cuisine
Zone 3 (3e semaine du mois) : Salle de bain et toilettes
Zone 4 (4e semaine du mois) : Chambre
Zone 5 (5e semaine du mois) : Salle de séjour / Salon

Pour savoir quoi faire, on peut faire une liste des choses à nettoyer dans chaque zone, ou se faire aider en s’inscrivant à la newsletter de Flylady, qui donne chaque jour des idées de ce qu’il y a à faire dans la zone en cours.

Perso, en complément des routines du jour et de la semaine, j’utilise une liste de choses à faire où je note ce qu’il y a à nettoyer en fonction de la newsletter et ce que je repère par moi-même. Par exemple, si je croise une mygale dans ma chambre, j’ajoute sur ma liste « faire les poussières au dessus des armoires et derrière les radiateurs ».

Bilan

Après plusieurs mois, mon bilan est positif. Le fait de nettoyer à intervalles réguliers permet d’avoir un habitat visuellement plus propre. Certaines tâches comme la vaisselle sont de venues des automatismes. Je me suis intéressée aux sites internet d’organisation qui m’ont aidée à faire pas mal de tri et de rangement. Et aujourd’hui mon bureau ressemble à ça :

table zen

Euh… non, en fait c’est ce à quoi j’aimerais qu’il ressemble. Mais je n’ai pas encore réussi à discipliner le désordre sur la table. C’est ma prochaine étape.


Pour en savoir plus

* en français :
la newsletter Fée Volante : pour recevoir par mail les bases de la méthodes sous forme d’instructions à suivre
la newsletter Mini Fée Volante : version allégée de la précédente (pour ne pas surcharger sa boîte aux lettres)

En s’inscrivant sur ces deux sites, on trouve pas mal de documentation sur la méthode (cliquer sur « Files »)

* le site officiel en anglais :
http://www.flylady.net